Yoga pour enfants - Centre Anima Gym - Paris 9

Description

Les journées sont longues pour les petits, avec l'école, la garderie, les devoirs... Les enfants sont souvent surmenés, comme les adultes ! Et, comme nous, ils ont besoin de se relaxer. Le yoga peut les y aider.

Le yoga pour enfant est différent du yoga pratiqué par les adultes : la pédagogie s'appuie sur des jeux et des exercices car les enfants aiment avant tout s'amuser.

A travers des jeux, des postures, des improvisations, des exercices de respiration et de détente, nous apprenons à l'enfant à se détendre pendant l'effort, à écouter ses propres limites, à gérer le stress de la vie quotidienne, notamment au travers d'un travail simple d'harmonisation et d'amplification de la respiration. Chaque cours finit par un exercice de détente afin d'apprendre aux enfants comment calmer l'esprit et le corps.

Le Hatha Yoga adapté aux enfants procure force, agilité et souplesse. Il favorise une meilleure connaissance du corps et de son fonctionnement. Il stimule la joie de vivre, la créativité et développe la conscience de soi. Il permet une harmonisation des énergies sensorielles et procure un état de calme intérieur utile pour la mémorisation et pour l'écoute.

En somme, le Yoga pour Enfants enrichit leurs sens et leur qualité de vie.

Les enfants pratiquent le yoga dans un cadre agréable, propre et bien éclairé. La séance dure en général une heure, par groupes de 10 au maximum.