Gym Suédoise - Gymnase Keller - 1h
Zumba / Gym Suédoise
- 75015 - Paris-15E-Arrondissement
- Durée : 01h00
- 16 ans - 107 ans
- Conditions d’annulation: Flexibles
Description
La Gym Suédoise est un sport complet élaboré en collaboration avec des médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Les mouvements sont faciles à réaliser et permettent de faire travailler le cœur et les muscles.
Parmi les bienfaits :
- Renforcement musculaire
- Meilleure coordination
- Meilleure posture
- Meilleure résistance à l'effort
Pendant une heure, au rythme d'une musique entrainante, les mouvements s'enchainent judicieusement pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement. L'Animateur est positionné au centre, les participants autour. Une séance-type comprend :
- Echauffement
- Exercices cardio
- Renforcement musculaire
- Etirements
- Relaxation
Chaque séance de Gym Suédoise est une occasion de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, sans compétition ni notion de performance. Cette alliance entre musique et exercice physique booste le moral et libère les fameuses hormones du bien-être !
- Parking à proximité immédiate : Oui
Environnement urbain
- Nécessite d'avoir terminé la rééducation périnéale : Oui
Femmes enceintes ou venant d'accoucher
- Casiers disponibles : Oui
- Douches disponibles : Oui
Sports - Vestiaires
- Payable en carte Babylone Harmonie ? : Oui
Cartes cadeaux
- Imprimer son Bon de Réservation Babylone Harmonie pour pouvoir le remettre à l'Hôtesse Gym Suédoise.
- Par souci d'hygiène, apporter impérativement une paire de chaussures de sport propre et réservée uniquement à l'usage en salle (type Running : amortis à l'avant et à l'arrière de la chaussure). Toute personne se présentant avec ses baskets aux pieds, ou dans une tenue inappropriée aux lieux pourra se voir refuser l'accès.
- Il est recommandé aux participantes de porter une brassière ou un soutien-gorge de sport. Pour le reste, une tenue de sport légère et confortable convient parfaitement.
- Ponctualité impérative pour participer à l'échauffement.